tranhoat1993
New Member
- Tham gia
- 6/3/18
- Bài viết
- 1
- Điểm tương tác
- 0
- Điểm
- 1
- Tuổi
- 31
SỮA MORINAGA LÀ 1 TRONG 4 NGUYÊN TẮC VÀNG THÚC ĐẨY CHIỀU CAO:
(Kinh nghiệm thực tế từ gia đình Ao Cá)
Ngoài ra cần chú ý :
Tập thể thao đúng cách :
Sẽ tăng cường trao đổi chất trong cơ thể con, khiến Hormon tăng trưởng tiết ra nhiều hơn, giúp tăng trọng khối xương khi trưởng thành
Bất kỳ bộ môn thể thao nào cũng rất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên , việc luyện tập cũng cần có sự chọn lọc. Ví như những môn thể thao có động tác nhảy, đá chân (như nhảy cao, nhảy xa, đu xà, võ thuật) và các bài tập kéo giãn (như Yoga, Múa, Uốn dẻo) sẽ tác động trực tiếp đến các mô sunn ở khớp xương , làm giãn các dây gân , kéo dài cột sống và săn chắc cơ bắp, giúp phát triển chiều cao
Dinh dưỡng cân bằng:
Tuy chiều cao có ảnh hưởng bởi di chuyền.
Nhưng khoa học cũng đã chứng minh yếu tố quyết định chiều cao con người là dinh dưỡng (31%), thể thao (20%), di truyền (23%), môi trường (16%), và tâm lý xã hội (10%).
Như vậy, chế độ dinh dưỡng là yếu tố tiên quyết với chiều cao cơ thể
Giữ tinh thần thoải mái cho trẻ:
Sự gia tăng căng thẳng (stress) kéo dài có thể gây ảnh hưởng tiêu cực lên hệ thống miễn dịch của trẻ, rối loạn nồng độ của Hormone tuyến giáp gây suy giảm quá trình phát triển chiều cao và hệ thần kinh
Sinh hoạt điều độ, ngủ đủ và sâu giấc
90% sự phát triển của xương phát triển trong giấc ngủ của trẻ, đặc biệt từ 22-24h hàng ngày
Sử dụng thuốc kháng sinh liều cao, thiếu sự tư vấn của bác sỹ, liên tục trong thời gian dài cũng gây hại cho quá trình phát triển về thể chất và chiều cao của trẻ
(Kinh nghiệm thực tế từ gia đình Ao Cá)
Ngoài ra cần chú ý :
Tập thể thao đúng cách :
Sẽ tăng cường trao đổi chất trong cơ thể con, khiến Hormon tăng trưởng tiết ra nhiều hơn, giúp tăng trọng khối xương khi trưởng thành
Bất kỳ bộ môn thể thao nào cũng rất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên , việc luyện tập cũng cần có sự chọn lọc. Ví như những môn thể thao có động tác nhảy, đá chân (như nhảy cao, nhảy xa, đu xà, võ thuật) và các bài tập kéo giãn (như Yoga, Múa, Uốn dẻo) sẽ tác động trực tiếp đến các mô sunn ở khớp xương , làm giãn các dây gân , kéo dài cột sống và săn chắc cơ bắp, giúp phát triển chiều cao
Dinh dưỡng cân bằng:
Tuy chiều cao có ảnh hưởng bởi di chuyền.
Nhưng khoa học cũng đã chứng minh yếu tố quyết định chiều cao con người là dinh dưỡng (31%), thể thao (20%), di truyền (23%), môi trường (16%), và tâm lý xã hội (10%).
Như vậy, chế độ dinh dưỡng là yếu tố tiên quyết với chiều cao cơ thể
Giữ tinh thần thoải mái cho trẻ:
Sự gia tăng căng thẳng (stress) kéo dài có thể gây ảnh hưởng tiêu cực lên hệ thống miễn dịch của trẻ, rối loạn nồng độ của Hormone tuyến giáp gây suy giảm quá trình phát triển chiều cao và hệ thần kinh
Sinh hoạt điều độ, ngủ đủ và sâu giấc
90% sự phát triển của xương phát triển trong giấc ngủ của trẻ, đặc biệt từ 22-24h hàng ngày
Sử dụng thuốc kháng sinh liều cao, thiếu sự tư vấn của bác sỹ, liên tục trong thời gian dài cũng gây hại cho quá trình phát triển về thể chất và chiều cao của trẻ
